学生の頃から、本格的ではなく我流で細々と筋トレをしています。主に自宅トレ。 歳を取るにつれなかなか継続が難しくなってきますね。 モチベーションの向上どころか維持すら大変。40代後半になってからはだいぶ頻度は落ちました(^_^;) 前から気になっていた…